YSJ王子整形外科|北区王子の整形外科・リハビリテーション科

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肩スポーツ障害

肩スポーツ障害って、どんな病気?

肩スポーツ障害は、野球のピッチャー、バレーボールのスパイカーなど、オーバーヘッドのスポーツをしている方に起こりやすい症状のひとつです。
肩の痛みは、スポーツのパフォーマンス低下だけでなく、日常生活にも影響を与えてしまいます。
今回は、肩スポーツ障害の原因、症状、そして回復するための方法について解説します。

肩スポーツ障害ってなに?

スポーツ障害とは、繰り返しの運動によって肩関節に負担がかかり、痛みや動きづらさなど様々な症状を引き起こす総称です。

肩スポーツ障害の原因って?

肩スポーツ障害の原因は、主に以下のものが考えられます。

  • オーバーユース:同じ動作を繰り返し行うことで、肩関節に負担がかかり、炎症を起こします。
  • フォームの不良:正しくないフォームで運動を行うことで、特定の部位に過度な負担がかかります。
  • ウォーミングアップ不足:準備運動なしに運動を始めることで、筋肉が冷えた状態で運動し、怪我のリスクが高まります。

肩スポーツ障害の症状は?

肩スポーツ障害の症状は、人によって異なりますが、一般的には以下の様な症状が現れます。

  • 肩の痛み:特に、運動時や夜間に痛みが出ることが多いです。
  • 肩の動きが制限される:腕が上がらない、後ろに回せないなど。
  • 肩の音がする:肩を動かしたときに、カクカクとした音がする。

肩スポーツ障害の診断

医師は、あなたの症状や運動歴を詳しく聞き、肩の動きを検査します。さらに、レントゲン検査やMRI検査を行うことで、損傷の程度や部位を詳しく調べます。

肩スポーツ障害の治療

肩スポーツ障害の治療法は、症状の程度や損傷の部位によって異なります。

  • 休養:患部に安静を与える。
  • アイシング:患部を冷やすことで、炎症を抑える。
  • 薬物療法:痛み止めや炎症を抑える薬を服用する。
  • リハビリテーション:筋肉の強化や柔軟性向上のための運動を行う。
  • 手術療法:小さな穴から内視鏡を挿入し、損傷した部分を修復する関節鏡手術などで対応。

肩スポーツ障害を予防するには

肩スポーツ障害を予防するためには、以下のことに注意しましょう。

  • ウォーミングアップ:運動前には必ずしっかりとウォーミングアップを行い、筋肉を温めることが大切です。
  • クールダウン:運動後には、ストレッチを行い、筋肉の疲労を回復させましょう。
  • 正しいフォーム:正しいフォームで運動を行うようにしましょう。
  • 定期的な休養:運動のしすぎは故障の原因となるため、定期的に休養を取りましょう。

まとめ

肩スポーツ障害は、早期の治療が大切です。痛みを感じたら、すぐに医療機関を受診しましょう。

対応疾患例

【首・肩】

首・肩
胸郭出口症候群
頸椎椎間板ヘルニア
頸椎症性脊髄症
頸椎症性神経根症
肩こり
五十肩(肩関節周囲炎)
肩腱板断裂
石灰沈着性腱板炎
(石灰性腱炎)

【肩・肩関節】

肩・肩関節
変形性肩関節症
肩・肩関節
肩関節周囲炎
肩・肩関節
五十肩・凍結肩
肩・肩関節
肩関節脱臼・亜脱臼
肩・肩関節
肩スポーツ障害

【背中・腰】

背中
脊椎椎体骨折
腰椎変性すべり症
腰椎分離症・分離すべり症
腰椎椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症

【肘・手】

変形性肘関節症
テニス肘
(上腕骨外側上顆炎)
肘内障
手・指
母指CM関節症
手・指
ドケルバン病
(狭窄性腱鞘炎)
手・指
ばね指
手・指
へバーデン結節
手・指
ガングリオン
手・指
マレット変形(槌指)

【足】

股関節
変形性股関節症
半月(板)損傷
変形性膝関節症
捻挫
ロコモティブシンドローム

【全身・その他】

全身
骨粗鬆症(骨粗しょう症)
全身
骨折
全身・足
痛風
全身・足
小児の骨折